军体拳第一套听到军体拳第一套的口令后两脚尖迅速靠拢，大臂与身体呈30°斜向下位于身体两侧，双手握打虎拳，拳眼朝向自己，头向左摆45°，双眼瞪大。二格斗准备右脚朝右侧呈马步，左右手胸前交叉后左大臂水平，与小臂120°夹角，拳眼冲自己，右手护裆。
两小臂在胸前交叉，右臂在外，前后拉开，左臂微曲，左掌心向右下，指尖朝右上， 高与眉齐。左脚尖向左外摆，身体向左转，抬右脚侧踹，左拳侧收于左腮，右拳自然摆于体侧，右脚落地同时身体向右转，两拳屈肘收于胸前，拳心相对，相距 20 厘米与肩同高，左腿反起向前正蹬。
第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。有很好的锻炼价值，有非常强的防身自卫作用。本栏目汇编各教材，将第一套军体拳各式动作要领、实战用法用图文、动画(gif)、视频的方式向各位朋友展现，以帮助大家学习和掌握这套经典的拳术。
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军体拳这个夏天不寂寞继盾棍术技能学习之后，国防生选培办瞄准学员综合素质、以丰富实际技能为目的组织重庆大学国防生系统化学习军体拳。3月6日，西政2012级国防生代表走进重庆大学，与重大2013级国防生展开教学交流。军体拳由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。
当地的硬气功格斗在一段时间很流行，功法主要来自两处，一处是当地民间武术总结出来的，另外大部分是出自贺延烽门下。贺是对越自卫反击战时的老侦察兵了，在云南军区服役多年，为部队搏击的八大金刚之一。复原之后被安排到当地的机械厂任保卫科长，这期间培养了大批的格斗高手。
军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。军体拳总共有三套，部队所学一般为第一套，第一套总共16动。经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。威武气质，看呆了小鲜肉！
