健美赛场上的那种大肌肉是不是吓退了你去健身房的步伐？如果你想要有男模的那种线条，但是又不想要大肌肉块，那么下面8个动作再适合不过了，男女都可以练哦，有适合在家无需器械的，也有必须要去健身房锻炼的，大家自己选择吧。
火速燃烧脂肪，7个动作让你快速从普通青年变身完美型男！每个动作20次，间歇60秒，重复3遍。只要30天，你就会看到自己的蜕变。已有上百万人成功练出腹肌、人鱼线、翘臀……你为什么还不试试？！NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.
在职场中，一张阳光帅气的男士职业照|正装照，会让人看一眼就记住你，怎样拍摄出这样的好照片?小编认为不管是表情还是得体的服装，都要恰到好处，尤其是穿上正装与下面这4个动作姿势相结合，摄影师的镜头就会咔咔咔响个不停啦!
人到中年肌肉开始流失，力量水平开始下降，身体机能运转速度下降，这个时候，我们只有加强力量训练才能保留住肌肉，只有提升肌肉维度，才能保持充沛的力量水平，保持年轻、健康的身体状态。我们可以从一些复合动作入手，尤其是男生，日常可以坚持这4个力量动作，有效促睾，保持年轻体态!
据说这是一本有着化腐朽为神奇作用的宝典，它能让庸俗自卑的男人蜕变为迷死人的型男，举手投足，尽显华丽……▼在办公室，当需要移动到同事座位时，要非常帅气的连椅子一起滑过去。超帅的，不解释！▼平时走路，都是大步迈进，非常没有修养，难怪无法成为型男。要当型男，一定要有令人注目的走路风格！
锻炼对于我们的身体的好处真的是非常多的，甚至说三天三夜都说不完，所以我们要想成为一个性感的男人，就要不断地锻炼我们自己的身体，当然我们的身体的锻炼的动作方法也是非常重要的，下面我们就来看看这些锻炼的动作来帮助我们自己塑造一个性感的男人。
健身男神展示9个标准腹肌动作，再配合有氧训练与合理饮食，保证你的人鱼线马甲线，不再是梦。 每个15-25次！燃烧你的腹部，练出漂亮腹肌！ 当然啦，如果你腹部有赘肉，那一定要依靠有氧运动和干净饮食，不然腹肌很难显现出来，都被脂肪覆盖住了。
我们无法抵抗衰老的来袭，但是我们可以抵抗衰老速度，让你比同龄人显年轻。男人要想要保持相对年轻状态，平时一定要多健身。长时间久坐不动、缺乏锻炼会加速身体老化速度，代谢水平也会直线下降，发胖几率也会大大提升。
男生拍照，不比女生，主要还是要拍得帅拍得好看。但是很多男生在面对镜头的时候就石化了，完全不知道要怎么摆姿势，就算摆姿势也还是各种万能剪刀手，呆板且不好看，今天小编就来教教大家怎么拍，带来12个男生拍照姿势，不管是插兜、靠着、坐着、挡脸，让大家可以拍出阳光帅气照片，学起来。
