众所周知，阴阳是中医的核心思想，在中医理论中人体就像一部机器，阴是机器里的汽油，为机器的运转提供物质基础，阳就是点燃汽油的那把火，是提供机器动力的源泉，因此在中医理论中阴阳均衡是保证健康的必要条件之一，但在病理情况下，阳气会因为种种情况导致耗损，进而人体出现动力不足的表现，简称阳虚，而这时候我们就会用到一种治疗方法，那就是生发阳气。
冬至是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至是太阳南行的转折点，这天过后它将走“回头路”，北半球白昼将会逐日增长。冬至一到，新年就在眼前，所以古人认为冬至的重要程度并不亚于新年。古时候，漂泊在外的人到了这个时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。冬至到，吃水饺。
来源：【人民日报中央厨房-博古知今工作室】又是一年冬至。即便在取暖措施长足发展的今天，寒冷的冬季依然会对我们的生活带来些许不便，想来对于古人，冬天肯定更加难熬。冬至，既是一切万物肃杀与月苦霜寒的极盛，也是春意来临的一丝前兆。在这个阴气极盛、长夜漫漫的冬日，古人如何与它相处呢？
2022年12月22日5时48分，冬至。冬至是二十四节气中兼具自然与人文两大内涵的一个重要节气，也是中华民族的传统节日。冬至被视为冬季的大节日，自古有“冬至大如年”的说法，因此冬至又被称为“小年”，也称“冬节”“亚岁”或“长至节”等。
今天邀请无锡市中医医院妇科副主任 杨艳琳 主任中医师，为大家谈谈女性养生防病。上期节目我们谈到了女性养生防病的好方法——猫咪生活法，今天我们接着聊。猫咪累了就慵懒的躺下，对于懒猫的称呼它早已习以为常……看来，睡眠对于女性养生来说很重要。
你肯定有过这样的经历：一觉醒来头昏脑涨、浑身无力……睡了，又好像没睡。优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一直以来，传统医学都提倡「睡子午觉」，在关键的几个时辰睡好了，一整天都很精神。什么是子午觉？具体又该怎么睡？《生命时报》邀请专家为你详细解答。
健康长寿要诀，人人不一，唯有内求于本真，鼓舞正气，调摄精气神，改善“吃、喝、拉、撒、睡、动、情”中不合理的生活方式，不断完善，过好每一天。今天跟着这首一日养生歌，做到养生先养身，养身先养心，养心先养神，养神先养气，养气先养其本真。
