写在前面：小编亲身经历健身不练腿快乐少一半！小编一周健身计划中最期待的就是练腿和练背了，大肌肉群的训练总是让人斗志满满，但曾经小编也是一度害怕练腿日的到来！曾经小编练完腿后往往第二天起床蹲马桶时都费劲，上下楼梯更是直接变四肢爬行动物，每次练完腿后恨不得买个电动轮椅。
你是不是也有过因为长时间对着电脑而腰酸背痛的经历？下班后是不是也想找个地方缓解身体疲劳？其实不用去健身房小区楼下的健身器材只要花十几分钟就能达到舒缓筋骨、放松身心的效果一起来看看正确的使用方法↓01太空漫步机使用方法：双手握住横杆，两脚分别踩在踏板上，前后摆动双腿。
