粥，自古就是个好东西。据史料记载，粥，被称包糜、酏，俗称稀饭，因为是养生保健、益寿延年的补益妙品，又被称之为“世间第一补之物”。到了近代，粥的功效更是得到了全所未有的普及。那么，它到底有什么功效？你喝对了吗？你知道怎么做吗？下面的文章逐一告诉你答案。喝粥的益处喝粥有益于补水。
有人不禁会问：吃杂粮怎么可能让身体更有精神呢?杂粮的热量不是比白米饭低吗?食物中的热量减少了，应当让人觉得精神不好啊?否则，为什么吃杂粮能帮助减肥呢?这倒真不是一句话能解释的了，咱们还是一层一层慢慢把其中道理给理清楚吧。首先，“杂粮热量低”是个常见误解。
有没有人和我一样？我发现好多小时候并不爱吃的东西随着年龄的增长变得越来越爱，芹菜啦、苦瓜啦，还有这个玉米碴粥。究其原因，确定一定以及肯定不是我老了！嗯，因为我做的比我妈做的好吃呗，这就是标准答案。有和我一样变化的友友们，请铭记于心广而告之。用料：玉米碴，水，比例为1:10,红枣。
我特别爱吃玉米碴粥，这个是糯玉米碴，煮出来的粥，香香糯糯的，特别好吃做法：取出玉米碴先用水泡一段时间，泡过的玉米碴好煮一些，我煮粥都是用那种陶瓷类型的电炖盅，不会漾出来，白天泡5.6个小时的样子，一般晚上10点开火煮，第二天早上7点起床就可以吃了，特别方便。
喝粥能有减肥功效吗?日常生活中很多朋友们都喜爱早餐喝粥，因为容易下咽，经常喝还能有减肥的效果，减肥喝粥，确实是一个非常不错的方法，不仅不会饿着肚子，减肥效果还不错，何乐而不为呢。那么，什么粥最容易减肥?今天，小编就来推荐四款美味又瘦身的粥，姐妹们动手了噢。
一批批玉米如雨后春笋般出现在各大超市、菜市场。玉米，作为当季入市的食物，以它清甜不腻的味道，深受人们的青睐。那么，想要减肥的MM们如何好好利用玉米减肥呢？小编推荐几款玉米减肥食谱，助你健康瘦身减肥。一、以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。
别再喝粥了，婆婆来我家小住天天吃它瘦了10斤，让我有家“不想回”!婆婆来我家，一日三餐我不用操心了，婆婆做啥我就吃啥，最近婆婆晚餐只吃它，我悄悄的瘦了一大圈，朋友都问我减脂秘籍，其实哪有什么减脂秘籍，就是婆婆做的这道汤起了很大的作用。
给大家推荐我的轻断食，晚餐就吃这1碗粗粮粥，口感粘糯香滑，富含营养和膳食纤维，都是粮食精华，女生也可以放心吃，润肠饱腹好消化，营养摄取无负担，多吃也不会胖人，还能滋养皮肤，1周至少吃3次，皮肤好不显龄。
