大家好，我是热爱美食的悦悦小吃货，关注我为你分享更多的美食。很多朋友应该都跟我一样，吃桂圆只吃里面的果肉，壳跟核都是丢进垃圾桶的吧。自从体验了陈允斌老师说的“桂圆水”，喝完到点呼呼睡，现在我都把它们收集起来啦。
适用于:熬夜党，翻来覆去睡不着，睡了梦里也和放了一宿的电视剧一样，稍微一点声音就会醒，每天睡了和没睡一样，起来没什么力气的人!坚持喝了一段时间，现在不到十点眼皮子就开始打架了，以前可是凌晨两三点大脑都还处于活跃状态的!
前几天去朋友家，他老公说羡慕我的发量说他很犯愁，掉发白发严重，睡眠还不好所以给他推荐我经常吃的陈允斌老师远近闻名的“补腎养藏汤”，不仅能补，还能藏。食材:板栗6颗，核桃6个，陈皮3克，枸杞一小把，甘蔗糖适量。
秋冬季节，有些人会感觉整天没精神，腰膝酸软，老是觉得累，甚至连走会儿路或者站着都觉得累。而且会表现得特别怕冷，比如冬天，大家穿三件衣服就觉得保暖了，他要穿四五件衣服，而且依然手脚冰凉。这些表现就不太正常了，有可能是肾虚的表现。那么我们就可以用食疗的方式来给他做补肾汤。
