春秋交替，冷暖无常，街上随处可见捂着嘴咳嗽的人。有人吃了抗病毒药，烧是退了，可咳嗽不止，夜不能寐;老祖宗的方子，看似简单，却暗藏玄机，比起单纯依赖特效药，这些方法更讲究调和阴阳，扶正祛邪，让身体自己把病赶出去。
“老祖宗的功最懂年轻人的痛”“几千年的精华果然名不虚传”如今，越来越多人爱上“新中式养生”千年前的古法养生操成了年轻人养生的入门必修课祛湿、健脾、养胃、补气、养颜……老祖宗传下来的养生秘籍数不胜数这里整理了5套经典养生操这个假期，一起解锁古人的养生精髓吧↓↓↓八段锦适合“脆皮体质
很多长寿的经验告诉我们，长寿必须有运动的参与。今天给大家推荐一个很简单的运动——踮脚。别看只是一个很小的动作，却是一种古老的养生方法哦！中老年人平时多多踮脚，不仅可以避免损伤膝盖，还会有意想不到的功效。
在生活中我们常见的一种蔬菜，经常吃的冬瓜，冬瓜全身都是宝，冬瓜籽可以美容养颜，冬瓜肉炖大骨头汤，最重要的是让你一个夏天都清凉解暑，再热的天你也感觉不到热，用上它以后从不会让你大汗淋漓，它就是冬瓜皮，冬瓜皮，冬瓜皮重要的说三遍，当你每次吃冬瓜的时候，你们以前吃冬瓜的时候，都将冬瓜皮扔掉，以后你的冬瓜皮不要扔掉，看到我这篇文章以后，你一定要把冬瓜皮利用起来，把剥下来的冬瓜皮晒干，装在瓶里备用，一到夏至以后，天气炎热的时候，每天取出几片冬瓜皮，泡水喝，待茶饮冬瓜皮的水，即使天再热，你也感觉不到热，别人都热的受不了，而你却没有感觉到热。
糖尿病人并不是说控制住血糖就行了，这一点呢，我也在之前的视频中反复地跟大家强调过。因为在现实生活中，有太多的糖尿病人，都是明明血糖控制得还不错，但依然出现了并发症，那么归根结底呢，还是因为糖尿病人脏腑失养、经络瘀堵了。这个真相呢，其实中医早在千年以前就已经发现了。
最近天气干燥，一觉醒来，喉咙干痒发疼，嘴巴又干又苦。婆婆给我煮了甘蔗茅根水，说喝这个管用!我趁热喝了一大杯，煲出来的水甜甜的，喝完喉咙真的是舒服多了。现在家里每周都至少安排一次煲这个糖水，煲出来的糖水是不需要加糖的，解腻，又下火！清热润肺，老人小孩都可以喝。
