最近看到国际糖尿病协会的报告，中国40岁以上的人群里，每5个人就有1个血糖亮红灯！尤其是空腹血糖超过7.2mmol/L的，稍不注意就可能发展成糖尿病。今天结合官方数据和医生建议，帮大家揪出3个咱们中国家庭天天踩的早餐坑，手把手教大家吃得安心！第一坑：白粥油条配咸菜，血糖坐火箭！
大部分人都会根据血糖水平来对系统水平变化情况进行判断，一旦发现血糖升高，就认为患上了糖尿病，大多数人在看到血糖处于7.0~8.4区间时，就觉得是患上糖尿病无疑了，但实际上这种看法是错误的，不仅依靠一两次的血糖值来判断是否患上了糖尿病，而是应该进行连续多次测量，若多次连续测量后，血糖值都位于7.2~8.4之间，这时就可以确定是糖尿病了。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。一个阳光明媚的早晨,刘伟走进了医院的大门。他今年45岁,是一名大学教授,平时工作繁忙,但他一直注重养生,坚持健康饮食和适度运动。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！60岁的宋大爷，是个勤劳朴实的农民。前些日子，他去镇上体检，拿到化验单时，却发现空腹血糖高达7.2mmol/L。大爷顿时慌了神，心想："我平时身体挺好，咋突然得了糖尿病？
导语:随着我们社会经济水平的不断提高，我们日常生活中的饮食种类不断增加，商家为了食品可以更加美味会在食物中加入大量的添加剂和油脂，长期吃这类食物容易导致我们身体新陈代谢的速率降低以及血糖升高，影响我们身体分解糖类的速率，从而诱发糖尿病的出现。
大家知道，健康成年人的空腹血糖正常范围是3.9~6.1 mmol/L，血糖超过6.1就称为“空腹血糖受损”，也可以理解为是糖尿病前期，意思是说，如果不加控制，如果继续好吃懒动长体重，就很容易发展成为糖尿病。
