长期久坐的女性很容易在臀部两侧有赘肉，而大腿两侧根部较宽大会显得腿粗、臀线下移，在视觉效果上也会让身材比例变成五五身、腿变短，这就是所谓的「假胯宽」，今天可彤和又立就要来教大家3个动作改善你的臀部和腿部线条!
感觉世界上99%的女生都很在意自己的双腿，各种瘦腿操、瘦腿袜都统统安排上了，如果你做腿部运动也没有达到你心里的理想效果，那可能是因为你忘记了瘦腿过程中最关键的一环，就是运动后拉伸肌肉，若是运动后没有拉伸很有可能就变成了肌肉腿，想要瘦出大腿缝还能修腿部线条吗?
导语:每个爱美的女生，都希望自己拥有一双直而纤细的双腿，但是往往这种只是想想，现实是非常残忍的，总是和这些爱美的女生开着不能承担的玩笑，虽然双腿变得很纤细，但是站在朋友面前，双腿之间的缝隙总是带来美的瑕疵，着实让女生们懊恼很长时间，如何有效的改善这种腿型，不妨跟着小编一起操练起来。
女性产后身体变化非常大，下面这些问题你中招了吗？大腿中间缝隙宽，腰肥臀圆假胯宽！孕前身材苗条，曲线优美，动如脱兔，行动矫健；产后腰胯同宽，孕前裤子穿不上，行动也迟缓。为啥产前产后会出现这么大的变化呢？还有得救吗？当然有的救了！想要解决问题，就要先了解问题。
要选择合适衣服和剪裁都需要量内缝长度，做一些特定的运动（比如骑自行车）之前都需要量内缝。来学学看怎么量内缝吧，可以自己来，也可以叫人帮，学了量内缝能让你选的衣服更合适，买衣服也比较轻松了。试试下面其中一个方法来量内缝吧。方法 1: 用一条裤子来量选条裤子。
好身材的标准就要大腿缝的性感。穿热裤时腿再细，大腿两侧如果肉肉也是尴尬不行。4个动作练起来，做了你就知道效果如何！节省流量看这里剪刀式刺激腿部外侧的肝胆经 ▼●坐立地面，将两腿挺直。●将右膝重叠在左膝的上方，再将左腿也弯曲。●双腿重叠后，让膝盖朝向正前方。
上班久坐、缺乏固定运动习惯等原因，形成深层脂肪堆积于臀部、大腿处、令女性烦恼的梨型身材！欲改善局部肥胖问题，单靠节食效果有限，透过聪明饮食与运动，才能养出健美大腿缝与蜜桃臀。1借有氧运动燃烧全身脂肪！有氧运动是燃烧卡路里健康又有效率的好选择！
妹子现在的妹子都吵闹着要练马甲线，虽说现在也是流行露胃装，但是我们有时候也要收敛一下对不，总不能见人就掀肚皮吧……大腿儿缝那么问题来了，到底怎样下能不漏痕迹的向大家说——我有一个好身材?今天告诉小伙伴们一个好玩意。在夏天，你什么时候都能顺便不留痕迹地秀一下：大腿儿缝!
