有约君说说到吃水果的好处,很多人都会脱口而出一句:“能补充维生素C!”那么富含维C的水果,你又会想到哪些?橙子?柠檬?猕猴桃?……到底谁才是水果里的“维C之王”?有一种当季水果,维C含量是苹果的60倍!
第一名、鲜枣,维C含量243mg/100g;第二名、猕猴桃,维C含量62mg/100g;第三名,山楂,维C含量53mg/100g;第四名,丑橘,维C含量50mg/100g;第五名,草莓,维C含量47mg/100g;第六名,木瓜,维C含量43mg/100g;第七名,金桔,维C含量3
维生素C,作为人体必需的一种营养素,对于维持我们的免疫系统、皮肤健康以及伤口愈合等方面都起着至关重要的作用。然而,人体并不能自行合成维生素C,因此我们必须通过日常饮食来摄取。在各类食物中,水果无疑是维生素C的宝库,今天我们就来探秘一番,看看哪些水果的维生素C含量名列前茅。1.