主料：雪梨400克（2个）辅料：枸杞15克 生姜30克 单晶冰糖50克生姜蜜梨汤的做法步骤1.雪梨洗净去皮切块，生姜洗净去皮切块，待用；2.用一沙锅或瓷煲，倒入2/3的水，加入生姜烧开5分钟左右，闻到姜味浓浓飘出；3.将雪梨块倒入煲中一起煮；4.
惊蛰季节，乍暖还寒，气温忽高忽低，还因气候干燥，很容易使人口干舌燥，除注意防寒保暖实行“春捂“外，多吃些梨姜是个不错的选择。梨，甘凉，润肺，清火，化痰止咳之功效。生姜，辛热，散风寒，温中去痰湿。在“春捂“常失手，感冒咳嗽猖狂的季节，随身带上壶姜梨汤当茶喝，岂不两全其美。
惊蛰是二十四节气之一。也是农历二十四节气中的第三个节气，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰吃梨是北方的民间习俗。农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。春回这款甜汤采用生津润燥、清热化痰的梨做主角，加上一抹玫瑰香，不失为一款甜润的养颜汤水！
钟南山院士推荐，生姜加雪梨，每天晚上喝一碗，身体健康吃饭香。哈喽，大家好，我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？生姜和雪梨是我们日常生活中最常见的食材了，寒冷的天气多吃一点生姜可以起到驱寒御暖的作用，经常咳嗽的朋友也可以多吃一些雪梨哦。
做法步骤1、银耳提前一夜泡发，剪去根部，用手撕成小朵。2、将银耳与陈皮一起放入铸铁锅中，加入多半锅冷水。3、放入生姜片。4、大火煮开后转小火炖40分钟，接着放入切好的梨片。5、继续炖煮半小时，最后放入洗净的枸杞子，加红糖煮至化开关火即可。
自从被感染之后浑身难受，到了第三天，嗓子开始发干发痒，喝水都感觉刺嗓子，白天咳嗽的次数还不算多，尤其是到了晚上，咳嗽起来没完没了，影响睡眠的同时还折磨人，如果想要快速恢复，不能只依赖药物治疗，我们还应该从食疗方面入手，这个时候要注意多喝清热去火，止咳化痰的水。
又是一年寒冬季，很多朋友在饮食方面偏向羊肉、牛肉等高热量、高脂肪的食物，虽然能提供足够的热量来抵御寒冷，但吃多了身体不免会感到“油腻”，进入十一月后，北方很多地区已经开始供暖了，室内比较干燥，人们容易出现皮肤起皮、口干舌燥等情况，体内缺水，新陈代谢减缓，因此进入冬季后要多补充水分，可以多煮一些滋润降燥的汤汤水水来喝。
