本文由助孕侠功能医学研究室出品，未经允许严禁转载。助孕侠，专注备孕及试管婴儿的科普、调理服务等，记得关注我，欢迎提问！大家好，我是营养师安安。就是那个因为多囊，前后经历7年备孕（），最后通过自己调理，然后试管成绩爆表的多囊营养师。
很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗，体内脂肪更容易堆积，这就要求患者在饮食上应当更加注意。多囊卵巢综合征的女性一般比较肥胖，大多数伴有胰岛素抵抗、血糖增高，所以在饮食方面要做到注意:饮食方面要清淡，富有营养，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等;
1、糯玉米、糯米鸡、糯米糕糯性食品经过烹调后口感软糯质地发黏，其中葡萄糖分子释放速度快，易造成血糖升高，会加重多囊胰岛素抵抗。2.带“酥”字榴莲酥、蛋黄酥、凤梨酥等。酥字食品所含的各种水果、坚果等，往往高糖、高油、高热量。吃太多对血糖、血脂以及体重的控制都不友好。3.
不知道女性们有没有听说过一种疾病，那就是多囊卵巢综合征，那么这个病症需要怎么调理呢?首先，这个疾病的患者首先要选择一些低血糖指数的食物，这类的食物不会使血糖快速的上升，是因为低血糖指数的碳水化合物的作用，还要尽量的选择一些糙米，五谷饭，以取代白米饭，稀饭等，还有杂粮的面包也是比白面包好的。
