前几天写了一篇14天辟谷的具体流程置顶发在我的个人主页上，很多的友友看了后给了我很多的反馈，真的是特别感恩各位友友对我的厚爱，在这里一并表示感谢[祈祷][比心]结合这些反馈和各位友友提出的问题，今天在这里再次和大家交流一下，其实很想再强调一遍，辟谷不是减肥，辟谷不是减肥，辟谷不是
辟谷实践请不要给骗子热烈鼓掌 中国气功席卷全球，钱学森因此创立了人体科学，但2000年中国气功进入低谷，所有传统养生实践者被过街老鼠，25年过去了，现如今气功走进了全运会，走进了2024春晚，但我们能看到的只有八段锦，五禽戏等等广播体操式的健身气功。
很多人都知道肥胖的危害性，如四高、动脉硬化，心脑意外、内分泌紊乱等，严重肥胖者，还能导致脊椎及膝关节的受压损害，发生椎间盘突出或劳损，，，，，其实，很多人也知道饮食调节是减肥的重要手段，但就是缺乏自控能力，停不了手，禁不了口，或者认为“节食”和“断食”对身体有害。
同学聚餐，一个回族同学说她在辟谷，不能吃饭，要到了晚上八点才能吃一个煮鸡蛋，我们先是面面相觑，后是看看肚子，低头干饭，美食面前，其他都是浮云。同学说她每个月要辟谷七天，每天晚上八点一个煮鸡蛋，剩下时间饿了就喝水。同学并不胖，相反很瘦，50多岁了，一直没有孩子，那身材是相当的好。
