相信大家都有过这样的体会，就是在电影院里，当电影中的主人公开始按照剧情的设定，渐次遭遇命运加之于其的不公，伴随着恰如其分的背景乐，我们先是感到有一股哽咽感夹杂着鼻酸，继而一滴、两滴，三滴、四滴，那种被我们称之为眼泪的东西开始涌现，直到模糊了视线。
你是不是很容易被附近的光亮或气味刺激？当别人盯着你做事的时候，你是不是会更容易变得紧张。听音乐、看电影的时候，你是不是更容易带入情感，经常看得泪流满面。如果是，那你可能是世界上占比15-20%的「高敏感族群」。这个比例不少，这就意味着，在你周围可能有不少这样的人喔。
在心理健康课上，我们可以这样阐述哭泣的益处:1. Crying can provide an emotional release， allowing individuals to let go of stress and tension.
很多人会认为哭是非常脆弱的表现，尤其是男性朋友，很多人会觉得“丢脸”，其实经常“哭一哭”而且，事实上，眼泪其实就是身体的一种减压机制，人在压力大的时候，身体会分泌肾上腺皮质素、脑啡肽等物质，这时候哭，眼泪就会发挥类似于清道夫的功用，把人体多余坏情绪清除出去。
