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英国糖尿病慈善机构曾经做过一项研究，研究对象涉及了1.6万人，在研究过程中，把这些对象分为了两组，其中一组是每周至少午睡一次，另一组则是不午睡，结果数据显示，每周至少午睡一次的人比不午睡的人糖尿病发病风险会增加25%。
李先生是一位退休老师，平时喜欢在中午吃完饭后，躺在沙发上看电视，一边看一边打盹。但是，对于55岁以上的中老年人来说，午睡可能会增加心脑血管疾病的风险，因为午睡会导致血压波动、血液黏稠度增加、心跳加快等生理变化，这些变化会给心脏和脑部带来负担，增加血栓形成的可能性。
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京中医药大学东直门医院脑病一科主任医师 万继峰环球时报健康客户端记者 徐盈天气日渐炎热，困意如影随形，美国梅奥诊所研究发现，经历了一上午的工作和生活，如果能在中午小睡一会儿，不仅能改善情绪，还有助增强记忆力。
