黄豆浆的功效与作用

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喝豆浆的好处和禁忌有哪些？这些是你需要知道！
中国人的早上，往往都是从一杯豆浆开始的，豆浆配着油条，喝到胃里暖暖的。喝豆浆对人身体有哪些好处?有哪些需要注意的方面?
河北健康科学
每日分享～豆浆的营养价值与食用功效
豆浆是我国人民喜爱的一种食品，享有“植物奶”的美誉。3豆浆内含甾固醇、豆甾醇、皂苷、植物雌激素异黄酮等植物活性物质。
六月星宸
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豆浆这样搭才是“绝配”！眼睛亮了、睡觉香了、肝肾也护好，不喝太亏
很多人早上都喜欢喝一杯营养的豆浆。这是因为，豆浆是优质蛋白的好来源，它富含的卵磷脂利于防治冠心病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。
北青网
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常喝豆浆好处多多但这2类人慎喝
每天都喝包牛奶的，举手！中国居民膳食指南建议，除了牛奶，每天也要喝包豆浆。推荐每天喝豆浆的首要理由是：豆浆中的蛋白和牛奶相当，还易于消化吸收。根据中国食物成分表第6版的数据，牛奶和豆浆的蛋白含量分别是3.3克/100克、3.
央视新闻
每天喝一杯豆浆的人，会收获5个好处！但这种豆浆尽量别喝
豆浆在传统早餐中一直占有一席之地，享有“植物奶”的称号，但相比从小喝到大的牛奶，选择每天喝一杯豆浆的人还是占少数。
美丽石岛
有助缓解更年期各种不适中年女性每天可饮用豆浆
爱美的女性常常会咨询医生，多喝豆浆能不能提高体内的雌激素含量，延缓卵巢功能衰退，让自己变美、变年轻呢？广东省第二中医院黄埔医院治未病中心主治中医师叶萍萍指出，豆浆含的不是雌激素而是异黄酮，其结构比较接近雌激素，也可以结合雌激素受体，发挥雌激素样作用。
光明网
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补药一堆，不如豆浆一杯？营养师：喝豆浆也有禁忌
它起源于我国，相传西汉淮南王刘安不仅是豆腐的创始人，也是现磨豆浆的创始人。他是个大孝子，熟悉医养之道，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆现磨豆浆，煮熟给母亲喝。
北青网
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三伏天饮杯热豆浆，防暑解渴又健康
豆浆是国人的传统饮品，也是一种美味补药。将营养丰富的豆子研磨成浓郁味美的豆浆于四季中饮用，营养功效也各不相同。春/秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳。
甘肃张若楠
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医学教授：喝豆浆对身体有六大好处，但有一种别喝，后悔都来不及
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。赵阿姨每天的早餐习惯是一碗热腾腾的豆浆搭配两个油条。
川流趣谈
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每天喝一杯豆浆的人，会收获4个好处！坚持喝的人都知道
豆浆是我国的传统饮品，具有很好的保健作用，每天适当摄入豆浆，能预防和控制很多慢性病。常喝豆浆的4个好处。
北青网
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养生黄豆浆
今天我们来学习如何制作:养生黄豆浆。黄豆:润脾燥、消积痢、益气润肌肤、宽中下气、利大肠、消水胀、治肿毒。
汤小盏
经常熬夜常喝这碗豆浆，不上火了脸不黄了，我家一周喝两次
现代社会的快节奏、高压力，让我们经常身不由己的加班、应酬、熬夜，好不容易过周末，又开始吃宵夜、熬夜追剧，这些对身体伤害非常大，所以需要在饮食上注意调理，不要让身体健康入不敷出。
芭比又饿了
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营养宝库“植物奶”，每天来一杯，驱寒暖胃、滋阴润燥
豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。它的主要原料是大豆，含有丰富的大豆异黄酮、植物蛋白、维生素B1、B2和烟酸等营养物质。
北青网
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