犯困说明睡眠时间不够，没有作息恰当来满足睡眠需求，通常白天疲惫乏力，没有精神，还容易不断打哈欠。为了让这种情况改善，需去了解正确作息原则是什么，严格遵循。不过，有的人晚上不到十点钟就犯困，但去睡觉后凌晨三、四点又醒过来，这到底是怎么一回事呢？
不知道小伙伴们是否有过这样的经历：坐在公交车或地铁上，听着熟悉的到站和广播提醒，迷迷糊糊间就睡着了，但神奇的是自己总会在快要到站时醒来。可为什么我们明明在车上睡得很香，却偏偏能在到站之前醒来呢？难道是住在目的地的“土地公”悄悄潜入脑海把我们喊醒了？
很多人在深夜的寂静中，意外地从睡梦中醒来，然后在床上辗转反侧，努力寻求再次入眠的可能，这种情况并非偶然，而是现代生活中普遍存在的问题，夜间醒来可能由多种原因造成，包括心理、生理和生活习惯等多个方面，理解这些因素并寻找相应的解决策略，对于改善睡眠质量至关重要。
后台，很多人给小九留言，说总是感觉睡不好，半夜总是醒。45岁的王先生：我工作了7年，终于进入了高管层。可人越来越忙，越来越焦虑。近段时间，总是睡觉睡到凌辰两三点就起来，之后就再也无法入睡，已经严重影响第二天的工作和生活了。
