中医上将高脂血症分为了6种常见的证型，食养指南给这6类人群作出了食谱推荐，一起来看看吧！01痰浊内阻型症状：身体肥胖，肢体沉重感，头昏多眠，容易困倦，胸闷气短，大便黏或不成形，舌体胖大，舌苔粘腻，脉滑。食谱选择：具有祛湿、化痰、理气作用的茶饮，以及和证型相适应的食养方。
都知道，身体是革命的本钱，为了能有个倍儿棒的身体，不少人那是相当自律。少油少盐，每天雷打不动地晨跑锻炼，甚至看到肥肉就跟看到 “洪水猛兽” 似的，碰都不碰。可奇怪的事儿来了，体检报告一到手，血脂那一栏居然飘红了！
随着肥胖患者越来越多，根据《中国居民营养与慢性病状况报告》显示:目前我国18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%;值得恭喜的是，经常喝酸奶，可降低二型糖尿病、脂肪肝的发生概率，这是真的吗?
数据显示，国人奶制品摄入量并不高，其中也包括酸奶。其实，酸奶有益健康。《英国营养学杂志》上的一项研究发现，定期饮用酸奶与平日不饮用酸奶的参与者，肠道菌群组成存在显著差异。结果显示，部分酸奶中富含的益生菌可改善人体肠道菌群组成。
来源：人民日报 牛奶是蛋白质的优质来源，常出现在人们的餐桌上。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝牛奶？近期，网上关于喝牛奶有一些讨论和争议，记者对此进行了采访。
