太极推手，皆应以轻灵松定为要，两人对峙，手臂相搭，缠绕盘旋、螺旋折叠，沾粘连随，不丢不顶，循环往复、周而复始、舍己从人，避实就虚、同步等速、或者同步不等速，运用化、拿、发、问、喂、辨，诱等手法，强化锻炼神经中枢的灵敏度、肌肤、毛发、触觉的辨别力与感知度，敛骨透心，全神贯注体味且探寻对方的空间状态，劲力的方向、大小、速度、轻重以及意图变化，从中获取有利机势，这个过程就是拳经言:“由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明”“默识揣摩，渐至随心所欲”的觉悟阶段。
太极拳是中华民族优秀的文化遗产，被称为“四大国粹”之一，被联合国教科文列入2020年人类非物质文化遗产代表作名录。吴式太极拳以其独特的风格和鲜明的特点，成为太极拳五大流派之一。一、北派吴式太极拳的源流吴式太极拳和其他拳种一样，有自己的派系源流。
12月17日，为庆祝中国太极拳列入世界非物质文化遗产一周年，七大太极社区代表性传承人在京举办研讨会，共同探讨太极拳的继承、发展和弘扬等重要议题，特别围绕“传统太极拳文化如何与人民群众日常生活紧密结合”进行了深入讨论。
2023年12月18日《焦作日报》A08版2023年12月18日《焦作晚报》A01版2023年12月18日《焦作晚报》A02版2023年12月18日《焦作晚报》A04版 千年古县群贤毕至，太极圣地共襄盛举！
12月17日，2023年太极拳传承发展大会在河南省焦作市温县举行。太极拳展演、《太极耍虎》等节目为现场观众带来了一场视听盛宴。↑太极拳代表性传承人进行太极拳展演。↑演员进行《太极耍虎》表演。↑演员进行太极拳表演。↑演员进行太极拳表演。↑演员进行少林拳表演。
太极拳是一种意识、呼吸、动作密切结合的运动，太极拳是中国优秀传统文化的标识，是中华民族献给世界人民的礼物。太极拳是以太极哲理为依据，汲取传统养生和技击智慧而编创的一种武术运动，是中国优秀传统文化由里及外的形体表达，既能增强体质，又能修身养性。
太极拳作为中国传统文化的重要组成部分，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。它不仅是一种优秀的武术拳种，也是一种独特的文化现象和健身方式。近年来，随着全民健身的普及和健康中国战略的实施，太极拳在农村地区得到了广泛的推广和普及，成为乡村文化建设的重要组成部分。
在中华传统文化浩瀚无垠的长河中，太极拳犹如一颗熠熠生辉的璀璨明珠，蕴含着千年的智慧结晶与深邃哲学。然而，面对现代社会的迅猛发展，太极拳教学正面临着前所未有的挑战。传统的教学方式已难以适应日益多元化、个性化的学习需求。
□栗岩张佳佳徐春晓2020年12月，太极拳被认定为“世界非物质文化遗产”，意味着太极拳的传承与保护在国际范围内上升到了新的高度。河南省一直以来大力支持太极拳事业发展，在太极拳的挖掘保护、对外交流、文化传播、文旅融合、传承培训等方面做了大量工作并卓有成效。
一位名叫“云曼曼”的年轻、时尚女孩，教你太极功夫，展现数字人的独特优势；一部动画绘本故事《陈王廷创编太极拳》，让更多的人群，特别是10岁以下的儿童，从小了解太极拳……近年来，在中国非遗协会太极拳专委会的大力推动下，在焦作市相关部门和民间团体的积极参与下，上下联动，多方合力，不断创
“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”当黄河流经河南温县，水色偏清的伊洛河与水色偏黄的黄河交汇，形成了两水清浊分明、相互交融的景象，犹如一幅天然的“太极图”。洛水微波，河水浩荡，河洛交汇处，孕育出太极文化。
□王敏霞党的二十届三中全会强调，必须增强文化自信，发展社会主义先进文化，弘扬革命文化，传承中华优秀传统文化。太极拳作为中华民族的瑰宝，不仅是一项武术运动，更是一种蕴含深刻哲学思想的文化载体。在中国传统文化的浩瀚长河中，太极拳无疑是闪耀着璀璨光辉的明珠。
太极拳，这一蕴含深厚中华文化底蕴的传统武术，不仅是强身健体、修身养性的瑰宝，更是中华民族非物质文化遗产中的璀璨明珠。深挖太极拳的文化底蕴，不仅是对其动作招式、技法要领的精湛研磨，更是对其背后哲学思想、道德观念与文化精神的深刻领悟。
