日常生活中，你有磨牙的习惯吗?磨牙很容易影响到同寝室的人，也很容易使磨牙者的牙齿受到损害，甚至危害到牙周组织和下颌骨节功能。一般来说，磨牙的病因与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
成年人中，4个人就有1个有磨牙症。但很多人不知道，它主要表现为晚上睡时，下颌运动并发出“吱吱”的磨牙声。短期倒没什么，长期下来，不仅会造成咀嚼肌疲劳疼痛，还会引发头痛，口臭、记忆力下降等。那这到底是什么原因造成的呢？该如何缓解？我们今天一起来说一下。首先，精神因素。
中国江西网萍乡讯 见习记者马迪报道：2月1日，中国江西网萍乡频道《老万信箱》收到了萍乡市民蒋女士的求助，蒋女士说自己的母亲每天睡觉的时候都会磨牙，不仅会发出较大的声响，而且老人家自己的牙齿也都被磨坏了。蒋女士想知道如何能够缓解、治疗这种症状。
人在6岁至13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。
许多人可能都有过磨牙的经历或者是曾经被磨牙吵到睡不着，听着磨牙的声音就像是锯子划过的声音，会让人起一身鸡皮疙瘩，常常烦不胜烦。那么，到底磨牙是怎么一回事啊，磨牙就不能控制吗？常常出现磨牙真的让人很困扰。
夜磨牙，老年人的传统说法是肚子里有蛔虫，其实不然，磨牙是咀嚼肌不自主收缩而引起的规律性咀嚼肌运动。夜里磨牙，上下牙直接接触，不仅力量大而且持续时间长，夜里磨牙的咬合力量是正常咀嚼力量的三倍以上，对牙齿甚至颞下颌关节骨质损害非常大，是一种不可逆的损耗。
上个月我出差北方乘坐了卧铺火车，深夜的卧铺车厢里并不是静谧的人们在进入梦乡里，而是打呼噜的，磨牙的，青蛙叫的，各种各样的声音交集在一起犹如夏天的鱼塘中青蛙的欢叫声一样，让我无法入眠，枕头堵耳朵也无济于事，打鼾声、磨牙声犹如在自己的耳边吹响。
