天气开始变得你是不是脖子一转就咔咔响，酸痛？肿胀？甚至已经起了富贵包？尤其是低头族和工作党，每天玩手机、看电脑，脖子怎么扭都不舒服。想要颈椎不折磨你，一个放松颈部的枕头真的很有必要！因为枕头不光是用来枕“头”，后脑勺、颈后、肩部，都和枕头有直接关系。
随着现代生活节奏的加快，颈椎病的患者越来越多，而且年轻化，低龄化的趋势越来越明显。颈椎病除了正规的治疗，关键还有保养，在保养过程中，休息就相当重要啊，那么休息来讲的话，这个枕头就很关键了。有很多有颈椎病的患者问我，到底应该选择什么样的枕头，是软点好，还是硬点好，枕头要多高。
人体的颈椎是存在生理曲度的，合适的枕头能让颈椎在睡眠时维持正常的生理曲度。若枕头过高，会造成颈椎前倾，引起颈椎屈度变直甚至颈椎反曲，压迫颈椎神经及椎动脉，导致颈椎病，表现为颈部疼痛不适、头痛、头晕、耳鸣、失眠甚至神经衰弱;
枕头不只是字面意思上的枕“头”即可，更要给颈椎提供合适的支撑，帮助获得优质的睡眠，更可以在睡梦之中保护好颈椎。选择枕头，首先要考虑的就是与自己的睡姿匹配，睡姿一般包括仰卧、侧卧、俯卧，其中侧卧也分为左侧卧与右侧卧。合适的睡姿因人而异，大多数人选择仰卧。
颈肩痛是一种常见多发病，主要原因是长期慢性劳损及颈椎退行性病变。 人在熟睡后，颈肩部及全身肌肉完全放松。如果长期使用高度不合适的枕头，颈椎将长期处于过伸过屈或侧屈的状态，颈肩部肌肉在睡眠状态下仍得不到放松，醒后出现颈肩部、腰背部疼痛无缓解甚至加重。
极目新闻记者 廖仕祺通讯员 尹茜绘图 刘阳都说“高枕无忧”，本义是垫高枕头，无忧无虑地睡觉。然而，枕头高就能睡得“无忧”吗？据外地媒体报道，郑州一市民搬了新家后，每天早上起床都感觉浑身酸疼，双臂发麻，一个月落枕十七八次。去医院检查后，医生告诉他这跟他睡的枕头有很大关系。
