乒乓球横拍正确握拍的方法乒乓球横拍正确握拍的方法：浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄，拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边，食指自然伸直斜放于球拍的背面，虎口轻微贴拍。拍肩贴近拇指与食指之间的虎口位置根据使用正反手而做适当调整，正手时虎口位置偏拇指，反手偏食指。
今天学习羽毛球的基本动作和打法。·在打球之前首先做一下热身运动，颈部运动，右四圈，左四圈，肩部运动，顺着身体两侧向前，前后甩动腰部。准备活动主要是为了在打球的过程当中避免受伤。下面是胯部，尽量把胯向下面压，手腕，脚腕。因为在打球的过程当中步伐和手上动作经常会用到手腕。
