很多人低估了运动对容貌的影响，其实长期坚持运动，不仅对身体健康有极大的好处，让身体比同龄人更加年轻，还对我们的容貌、皮肤、精神状态都有很大的影响，而且这个影响会随着年龄的增大而增大。运动可以帮助改善血液循环、增强肌肉和骨骼的健康，提高心肺功能，延缓衰老等。
像很多人会觉得健身练肌肉这种事情，只存在那些特别需要注重外表的职业，例如像运动员练肌肉是为了更好的成绩，男明星练肌肉是为了自己有很多的颜粉，但是对于我们普通人来说，健身练肌肉，即便是练成肌肉男，也只是让自己的身材看上去好一些，并没有什么太大的用途。
年龄真的是男人形象大崩坏的分水岭吗？并不是，其实你的选择才是关键；想必大家经常会发现，同样是四五十岁的男性，有的人保养得当容光焕发，走在路上回头率超高。有的人却“油腻肥胖”不堪直视，这种巨大的差距不是运气使然，而是源于生活中一个看似微不足道的选择。
