怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
热量过剩是让你发胖的主要原因，平时习惯久坐不动，爱好各种油炸、高糖分食物，容易让你不知不觉发胖。好的饮食习惯需求从日常生活中养成，我们需要戒掉各种发胖恶习，养成健康锻炼的习惯，这样才能保持身体旺盛的代谢水平，保持一副好身材。
