到了一定年纪肌肉会快速流失机体出现力量和功能的减退导致人体站立不稳容易摔倒甚至危害身体健康，影响寿命尤其是对于老年人来说肌肉是长寿的本钱缺肌肉比缺钙更常见也更危险01 过了这个年纪，肌肉就会快速流失30岁以后，肌肉就会逐渐开始退化，从50岁开始，便会大幅下降，肌肉萎缩、质量下降、
68岁的陈大爷是一名健身爱好者，每天都会坚持锻炼，上个星期还在市中心商场里的健身房办了一张健身卡，但是在健身房练了一年之后， 陈大爷发现自己的肌肉越来越小了，以往训练时用的25公斤的哑铃，现在连拿起来都十分费力。
来源：广州卫健委 （图片来自微博） 近日 已经61岁的杨紫琼 在颁奖典礼上举起奖杯 亮出紧实手臂肌肉的一幕 让许多网友大为赞叹： （图片来自微博） 荧幕上 杨紫琼的“打女”形象深入人心 而在生活中，即使年逾花甲 她仍保持紧致身材和充沛精力 这与她常年的健身习惯密不可分话说回来 不
