有圈友给小圈发来求助说自己总是感觉腰膝酸软走一会儿路就觉得没力气腿使不上劲这是怎么回事？如何科学缓解呢？↓↓↓国生北京中医药大学东方医院推拿科 主任医师腰膝酸软为何要补肾？腰膝酸软是肾虚的临床表现，肾气亏虚的时候，会有腰膝空、痛、冷、酸、沉、乏力的感觉，而且不耐久劳。
当你的膝盖出现这几个症状就要引起警惕了，特别是四五十岁以上的中老年朋友。首先就是走路膝盖会酸软无力，疼痛严重，蹲下后再站起来特别困难，第二就是活动时膝盖会产生咯吱咯吱的响声，这说明关节内的润滑减少了，原本光滑的软骨由于摩擦变得不平整，就会让关节磨损加重。
李大爷今年虽然已经70岁了，但身体素质一直不错，每天早上起来都会下楼走几圈。可这几个月，李大爷有点萎靡，因为他觉得自己可能是真的老了，总感觉双腿发软，走路时使不上劲。前几天，李大爷按时下楼散步，谁知道走着走着突然腿上一软，眼瞧着就要摔倒了，幸亏被路过的熟人扶住。
有些人虽然没多大年纪，却时常感觉腰酸无力、双腿没劲，还发软，这是怎么回事呢？如何增强自己的腿劲，要腿脚活动时轻松有力呢？为何双腿无力、习惯性酸软呢？我们换个角度思考一下：我们饿了，非常饿的时候，身体是不是没有力量，没有力气呢？
本文审稿专家：郭军，中国中医科学院西苑医院男科主任医师不少人有一些认知误区，一出现腰酸腿软、骨质疏松的问题，就认为是钙不足，就开始吃钙片，喝骨头汤，补充维生素D，晒太阳……可是结果并不尽如人意。这一系列症状提示男性朋友们，这也可能是肾虚！
