Kusumika Krori Dutta，Sumit Sharma，Arun Sasidharan，Chetan S. Mukundan，Sleep Monitoring Wearables: Present to Future， Wearable/Personal Monitoring Devices Present to Future， ， .
各位姐妹，十一假期过半，大家的作息还规律么？因为不用想着早起上班，一些姐妹晚上开始刷剧、看手机，晚上不熬到12点都觉得一天不完整。有人问，恩哥，怎么办呢？明知道熬夜不好，心里很焦虑，但架不住身体很诚实啊。
前一段时间，熬夜的话题又又又上了热搜。话说“仅 4% 受访年轻⼈不熬夜”，看到这⾥，平时晚睡的你估计会有一丝丝安慰：嗯，看来，我并不孤独。但是，看到熬夜的伤害，又不得不开始担心起来。那么，和不熬夜的⼈（也就是作息规律）相⽐，熬夜究竟会带来哪些伤害呢？
今天这条热搜你注意到了吗↓↓↓民小生看完，真的不敢熬夜了！北京中医药大学东方医院 内分泌科主任医师关崧表示，每一次的熬夜都是在消耗甲状腺寿命。这是因为，熬夜很容易引起内分泌失调，使人体免疫功能出现紊乱，长此以往就会引发各种甲状腺问题。甲状腺到底有多重要？
长期熬夜会导致体重蹭蹭涨、7秒记忆力、发际线越来越高、有网友总熬夜的七大好处，包括“洗发水的钱省了”“肤色暗沉，更成熟了”经常熬夜的人的确更容易变丑，而它带来的伤害不仅是“变丑”，还通过身体各部位反映出来。
快节奏的现代社会，“熬夜”似乎成了一种常见现象，追剧、刷短视频、失眠…“比如可能导致记忆力下降，易感冒，易引发内分泌疾病。此外，也容易影响第二天的工作效率，部分睡眠不好的人会引起代谢紊乱，进而引起肥胖。”
