冬天穿袜子睡觉好吗

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天冷了，穿袜子睡觉到底好不好？
图源：视觉中国随着天气越来越冷，室内没有暖气的南方朋友们又在为这个问题吵翻了：“睡觉穿袜子？不行不行，我的脚不能被束缚！”“我必须穿袜子，不然脚冷得根本睡不着！”这看似小小的习惯，在冬日里却成了很多人睡前的“纠结大事”。寒冬深夜里想要睡个好觉，到底要不要穿上袜子？
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医生有话说(54)︱冬季穿袜睡觉好处多选对袜子很重要
进入冬季，很多人在睡前都会面临一个困扰:脚冷。本期《医生有话说》，我们就从医学的角度来探讨一下冬季穿袜睡觉的话题。
九派健康
天冷了，穿袜子睡觉到底好不好？
hello，大家好啊，关注我的人都知道我是个医学生，今天给大家讲讲穿袜子睡觉到底好不好，看完别忘了点赞关注哦。
优雅微风uN
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调查发现：冬季喜欢穿袜子睡觉的人，或会获得这些好处，建议尝试
陈大妈一到冬天就习惯穿着袜子睡觉，她总说，脚暖了，整个人都跟着暖和。脚是离心脏最远的地方，血液循环在冬天容易变慢，冷脚几乎是冬天每个人都能感受到的问题，冷脚不仅让人感到不适，还可能影响睡眠质量。
张医生健康杂谈
研究发现：冬季习惯穿袜子睡觉的人，不出1个月，或有这2个好处
可你知道吗，科学研究已经表明，这个简单的小习惯，竟然和健康挂钩了!关于冬天的睡觉习惯，很多人都有自己的“独门秘籍”。
张医生健康百科
研究发现：冬季习惯穿袜子睡觉的人，不出2个月，或有这5个好处
一位穿着考究的年轻女士推门而入，她双手搓着发红的脚掌，脸上写满了痛苦。“张医生，我这几天总是失眠，手脚冰凉得像冰块，白天工作都没精神。”
玉苏健康
冬季穿袜子睡觉的10大好处，时间久了身体会发生5个变化!
保暖防寒:在寒冷的季节，双脚容易感到冰凉，穿袜子睡觉可以有效抵御外界的寒气侵袭，让双脚保持温暖。提高睡眠质量:脚部温暖可以帮助身体放松，有助于进入深度睡眠状态，从而提高睡眠质量。
杏林有幸
冬天穿袜子睡觉，既助眠又助性，还能改善皮肤，你知道吗？
现在正是寒冷的冬天，晚上睡觉刚进到被窝里是一大痛苦，因为被窝里凉，并且脚很久都暖不热，都不敢伸直腿。
李医生分享健康知识
冬季穿袜子睡觉，可以“引火归元”？身体或能收获这4个好处
李阿姨最近总是愁眉苦脸的，一到冬天她就手脚冰凉，晚上在被窝里怎么捂都捂不热，可上半身却像有股无名火在烧，让她烦躁不安，整宿整宿地睡不着。
莱山发布
冬季穿袜子睡觉，梦中就能“引火归元”，身体或生4个变化
人们裹在厚厚的被子里，却总觉得脚冷得像两块冰，迟迟难以入眠。有人说，冬天穿双袜子睡觉，不仅暖脚，还能改善身体状况，甚至达到“引火归元”的效果。
杨医师健康天地
天冷了，穿袜子睡觉到底好不好？
近日“中医建议入秋穿袜子睡觉”冲上热搜有网友发出疑问“穿袜子睡觉真的有好处吗？”贴心的小布去请教专家啦听听专家怎么说⇩南京市中西医结合医院老年病科副主任中医师沈波：民间常言“百病从寒起，寒从脚下生”。脚为诸阴所聚，因此最易发冷。
澎湃新闻客户端
2评论
冬天睡觉穿袜子？坚持一个冬天，身体可能会有5大惊喜！
很多人都有这样的经历:脚一凉，全身都冷，怎么裹被子都不暖和。但也有人说，睡觉穿袜子不健康，会影响血液循环，甚至增加患病风险，到底该信谁的?
心内科孙博士
23评论
【热议】冬天，你睡觉穿袜子吗？
朋友们，在这个北风萧萧、寒气袭人的时节里。小编真诚提问:冬天，你睡觉穿袜子吗?对于脚部容易受凉的人来说，在穿着袜子睡觉的时候，双脚可处于温暖的环境，这会使大脑认为身体过热，从而扩张血管，将血液重新分配到身体的其他部位，加速核心体温的下降，促进困意的产生，使人更快地进入睡眠状态。
九派健康
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冬天睡觉到底要不要穿袜子？
有没有和可邻君一样，每天晚上一进被窝，双脚冷得像刚从冰窖里拿出来的小伙伴，尤其是在咱气温低、湿度高、又没有集体供暖的南方，脚冷星人真的承受了太多，那种感觉只有经历过的人才懂。
可邻健康社区
穿着袜子睡觉，究竟是好习惯，还是大忌？
冬天来了，气温骤降，大家的穿衣打扮开始层层叠加，尤其是晚上睡觉时，有些人已经习惯了穿着袜子睡觉，觉得这样暖和又踏实。
古医白小白
穿袜子睡引火归元
临床发现，现代人因脑力劳动过多或日常压力过大，气血上涌导致阳气过亢，普遍存在“上热下寒”的问题，出现失眠、健忘等症状。
九派健康

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