阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！癌症，这两个字总能让人感到不寒而栗。它似乎就像一场突如其来的暴风雨，不仅打乱了患者的生活，更让亲友们陷入深深的担忧与焦虑。越来越多的研究表明，癌症并不是一个不可战胜的敌人。
中医讲究“久卧伤气”的养生理念，就是说长期卧床，不适度运动，则会伤害人体正气。对于肿瘤患者来说，接受手术、放疗、化疗等治疗手段是必不可少的，但除了这些治疗方式，一些运动也对患者生存有重要意义。现代医学推崇运动疗法作为肿瘤康复的主要治疗手段之一，极力推荐应用于肿瘤患者康复。1.
浙江大健康点击蓝字 关注我们52岁的创新工场总裁李开复，在2013年被诊断出患有第四期淋巴瘤。 两年后，他在微博上宣布了一个好消息：“最近两次的检查都没有发现肿瘤了"，表示自己已经完全康复，肿瘤已经消失。李开复分享了他的抗癌秘诀：睡眠、饮食、运动和压力管理。
笔者之前写过很多关于癌症患者如何运动的文章，都提到过一个点：大家做运动要量力而行。因癌患大多数还是年龄较大者，一方面剧烈运动容易造成拉伤和扭伤；另一方面，患者的身体素质相对普通人较弱，身体承受能力并非那么强大。
古医书曾字字箴言:“冬三月，此谓闭藏。无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。意思指，冬天是万物闭藏的季节，千万不要扰动阳气，也不要让皮肤腠理开泄，也就是避免出汗，以免阳气大量损失，要养护人体的闭藏机能。
我们都知道，癌症的治疗是一个漫长而又艰辛的过程，要有足够的耐心与毅力。癌症患者经过一段时间的治疗后，难免会感觉身体很累很疲劳，这种疲惫感不仅仅是体力上的，同时也包括精神、情绪和心理方面的，根据程度的不同，患者或多或少会出现身体虚弱、注意力不集中、记忆力减退和沮丧等症状。
小王身体一直不错，能吃能睡体格壮硕。但在30岁后，他明显发觉食量小了，身体也肉眼可见消瘦。去到医院检查，竟然被确诊为食管癌，而且已经发展到中晚期。经过一年多的治疗，小王体内的癌细胞被清除了。出院时，医生提醒他，之后的五年是复发的高风险期，扛过这五年，就雨过天晴了。
阅读前请点“关注”，每天定时分享关于妇科肿瘤及癌症知识，拥抱每一位肿瘤患者，让你在抗癌的路上不孤单~相信大家都对昨天冬奥会开幕式给震撼到了！而互助君在这场欢乐、绝美盛宴中发现一个特别的景象，那就是在开幕式的热场阶段竟然是由各年龄人群跳广场舞喜迎冬奥会开幕。
对于运动抗癌这个说法，相信很多人都不陌生，很多医生都会建议癌症患者适当地做运动，而不是整天躺在床上，虽说有的患者可能需要静养，但并非所有癌症患者都适合静养，在能够运动的前提下，增加运动量，就是在为自己争取更多的生存期限。
4 LuanX， Tian X， Zhang H， Huang R， Li N， Chen P et al.， Exercise as aprescription for patients with various diseases. J Sport Health Sci 2019;
2020年，刊登在《运动与健康科学》英文版上，由上海体育学院运动科学学院和淮南师范大学体育系的专家共同发表的《26种人类疾病的运动干预指导方案》指出，运动处方确实是提高癌症患者免疫系统功能和生命质量的有效方法之一。
