每当夜幕降临，有些人总是精神振奋，仿佛到了属于自己的时刻。可是，这种晚上不睡、早上不起的作息，背后的代价到底有多大？了解熬夜的危害，看看它给身体带来的影响究竟有多深远，而这些影响很多你可能都没意识到。1.
直到那时才悔不当初，可是 为时已晚。熬夜是在透支人的身体，长此以往，熬夜对人体的伤害是非常大的。如果你无力改变熬夜状态 进入主页看《经常熬夜危害大 集中补觉效果差 中医6个补救法 健康身体回来啦》文章，尽量降低熬夜对人体的伤害。
“熬夜熬的是甲状腺寿命”这个话题，最近一度冲上热搜榜首。据生命时报报道，甲状腺无时无刻不在分泌重要“武器”——甲状腺激素。作为细胞代谢的“提速机”，甲状腺激素可提高全身器官的工作效率。甲状腺激素水平异常，几乎全身器官都会受牵连。其实，熬夜远不止“熬甲状腺寿命”。
处暑之后，进入秋天。秋季除了要养肺润燥，还有一个脏器也需要特别“关爱”。广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红提醒，秋天别忘护肝，以免肝火犯肺。尤其是经常熬夜“爆肝”、精神内耗的人，更要注意。5个信号，3招调理，赶紧行动起来！秋天别忘护肝，熬夜族要小心！
长期熬夜都有什么危害 经常熬夜，失去良好的睡眠，身心健康和美丽都会受到极大的影响，加速人体的衰老和衰退。女性生活上要学会自我调节和放松，工作中学会控制节奏与节律，不要轻易无故熬夜，一般超过晚上11点入睡，都可以称之为“熬夜”。
人到中年，自然而然地就开始关注健康养生了。因为身体的表现很明显，熬夜了，第二天就蔫蔫的，精神不好，一有点风吹，就容易着凉，吃了大餐，很难消化，等等。身体在告诉我们，你该注意一点了。很多朋友一边坚持“养生法则”，一边不断解锁各种花式熬夜姿势。
当然这个不是咱这条视频的主题，我这两天看到一个报告，2021年36氪做了个《当代年轻人熬夜报告》，里面提到，年轻人熬夜最爱干的事，虽然大家的夜生活千姿百态，但前三位分别是刷剧看视频、刷微博知乎等社交媒体、打游戏，有人说刷剧的时候看完一集又看一集，不知不觉天亮了，还有人说每个社交媒体APP里都住着一个吃时间的怪兽，一点进去，2个小时就被吃了。
