#夏日生活打卡季#很多人学会的第一道菜都是从煎鸡蛋开始的，火候控油的入门基本功就是摊鸡蛋，鸡蛋不仅是家常餐桌的常见菜，也是减脂餐里常出现的食材，里面的蛋白质和优质脂肪都是人每天都需要的营养，今天就跟大家分享3款鸡蛋做的减脂餐，干净健康低油脂低热量，最重要的是方便快捷够简单，想要减
分享减肥餐之鸡蛋巨好吃做法！！ 真的爱上减肥期间吃鸡蛋了！！减脂期间蛋白质的摄入真不能少！！！！鸡蛋本身就有比较丰富的蛋白。但是长期吃白可能会腻！看到有网友发明的水煮蛋吃法！！！我试了一次，巨巨巨巨巨巨好吃！！！！这样做鸡蛋我能吃一辈子！！！早上或者晚上来一顿！又简单又好吃！
导语：脂肪最怕遇到这菜，秋天要常吃，清肠刮油又爽口，天天吃不够！大家好，我是傻姐美食，现在的生活条件越来越好了，反而很多人都喜欢吃起了外卖，但是小编个人认为外卖不仅不好吃，而且吃起来也比较贵。对于上班族的我们是不是很多人都喜欢点外卖？
相信大多数人减脂期选择的食材有一样肯定是水煮蛋，我也一样，但吃多两顿后就觉得食不下咽了，那换成煎蛋吧，又怕下油导致热量过高，幸好我找到了不用一滴油也能炒出很香的鸡蛋的方法，简直就是减脂人士的福音，不仅做法简单，热量也大大降低了，太棒了!
