打坐冥想时我们的眼睛应该睁开、双目垂帘还是闭眼呢？首先，打坐的时候，眼睛肯定是不能完全睁开的。因为，在我们人体的五感里，眼睛是我们体验这个世界、观察这个世界利用率最高的器官，外在事物的表象都需要用眼睛去观察。打坐修行，需要我们把对外境的观察追寻，转向对我们内在的探索。
打坐30多年，从开始时，并不是为了治疗眼睛，因为那时搞得火热，以为不学点，我怕掉队，成为一名蝼蚁。打坐确实能使人眼睛恢复清明感觉，静坐时，气息遍布全身，眼睛也得到供养，但是每天的打坐不会一蹴而就的就使眼睛恢复过来，是需要长期一点一点的练习，但是青少年时用眼常态化，学习重，恢复的那么一点，很快就会被学习用眼荡平，效果一般，能保持住原有的状态就不错了。
推荐打开音频，用我的声音带你进入内心的安宁图：网络声音：网络你若有心事，你愿讲，我愿听...打坐禅修，经过了世代的传承与发展，演变为当今风行全球的冥想健身热潮，已成为名扬天下的一块瑰宝。冥想也好，打坐也罢，都有一个基本功，就是盘腿。
