中秋佳节刚刚过去，与亲朋好友团聚的几天，不仅是团圆的日子，也是享受美食的好时节！香甜的月饼、热腾腾的火锅、肥美的大闸蟹......面对丰盛的美食，难免胡吃海喝、大快朵颐。都说“食多伤身”，大吃大喝后，很多朋友的脾胃都出现了问题。肚子又胀又痛，却排便不畅，深受煎熬。
山楂是咱们平常生活中经常吃的一种水果，它的味道偏酸一点，口感很不错，很多朋友也挺喜欢吃山楂的。今天来跟大家分享一个山楂非常不一样的做法，糖雪球，这样做出来的山楂非常好吃，脆甜可口，而且咱们自己熬的糖浆吃起来也安全放心。
首先呢，山楂可以行气化瘀，因为它是入肝经的，如果你平时总是爱生气，还容易口苦，两胁肋胀痛，有时胃里也胀胀的不舒服，可能是由于肝郁气滞导致的，肝郁化火就容易口苦咽干，同时啊，它还容易影响我们的脾胃，气遇到我们的脾胃就容易腹胀，腹痛，爱打嗝，爱叹气。
图片来源：摄图网又到周末啦！今天，来自复旦大学附属金山医院营养科于泉，教大家制作一道美食：山楂陈皮粥~原料：大米100克、山楂50克、陈皮5克、枸杞15克、冰糖10克。做法：1.先把大米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干水分，备用。2.陈皮、山楂洗净，切成末或片，备用。3.
冬季，很多家长会选择炖“补汤”给孩子吃，但稍不留神，就积食有内热了，容易出现消化不良，胀气，甚至积食的现象，时间长了，还会影响到孩子长肉长个。今天给家长朋友们分享山楂的3种搭配煮水喝，让孩子脾胃有个好的状态，健康的长肉长个。❶山楂+苹果山楂5-10颗、苹果1个。
不少白领在体检时，被确诊为缺铁性贫血。缺铁性贫血治疗过程中，主要服用铁剂，而不是靠食补。这是因为，生理情况下铁的代谢呈现闭环状态，每日所需的铁主要来自于衰老破坏的红细胞，从食物中摄取仅1-2毫克。由于在酸性环境下，铁剂能更好被吸收，可泡服偏酸性水饮来调节胃环境。
中医认为，脾胃为“水谷之海”，有益气化生营血之功，而春季调养脾胃尤其重要。中医上的“胃气”，是指胃肠的消化功能，胃气足则消化功能好，机体健旺。广州中医药大学第一附属医院副主任药师谭汉添推荐“二陈参山养胃汤”，可养胃气、提升胃动力。
最近祛湿的话题很热，可是有一部分人，一直在祛湿，但效果却不大。对于这部分痰湿体质的人而言，如果只按照祛湿的思路走，就不适用了。而痰湿重的人有什么具体表现呢？主要表现在以下 5个方面：01头身面部皮肤油脂多，体形肥胖，腹部肥满松软；汗出黏腻；对梅雨季节及湿重环境的适应能力差。
