在冬季和初春季节，因天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳，但是，隔着玻璃晒太阳不能有效补钙。因为晒太阳补钙是通过太阳光中的紫外线进行补充，紫外线中含有能帮助合成维生素D3的UVB，所以可以起到促进钙吸收，达到补钙的效果。
儿童身体发育阶段，补充钙质必不可少，但是补钙时要小心这些误区。误区一：看到症状再补等到孩子已经出现缺钙症状的时候再去补，那就有点亡羊补牢了。其实如果孩子的营养有问题，在生病之前就会有一些信号，妈妈们只要稍微注意下便能知道。
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，为便于理解部分情节存在“艺术加工”成分。“小张，最近腰酸腿痛，医生建议我补钙，你说该怎么办呢？”这是我们日常生活中经常听到的对话。很多人一旦身体出现骨骼不适、抽筋、关节疼痛等问题，就会第一时间想到“吃钙片”。
曾获诺贝尔奖的酸牛奶有人说是一场骗局，网上有文说吃进补钙的东西要取得效果，身体上原有的钙先融化才吸收新的，那问题来了，吃补钙了本身的旧钙又流失一点，那钙不是平衡吗，能增长吗，又有人说钙多了会结石，从健身角度来说，是不需要补钙的，只要气血足骨头是很结实的，为什么说运动，运动就是为了
住在隔壁的张阿姨，平日里跳跳广场舞，帮儿子带带孩子，小日子算得上舒服。前几天，带孙子在楼下遛弯，一不小心扭了脚，想着不大要紧，贴了膏药，但是疼痛更厉害了。张阿姨到医院去检查。说是骨折伤到骨头了，并且医生说她已经是严重骨质疏松。这怎么可能？
