有一天，我的同事小贱突然问我一个问题。“你说，有时候去不了厕所，憋着憋着就不想去了，那些东西都憋没了？哪儿去了啊？”我被他问得一愣，心想，这么刁钻的问题你也问得出来？小样，这点儿道行是难不住我的！“你想知道它们都去哪儿了？哪儿来就回哪儿去了呗。”我说。“真的假的？
Syed Rehan Ali， Shakeel Ahmed， Maqbool Qadir et al. . Fecal Incontinence and Constipation in Children: A Clinical Conundrum. Oman Med J. 26:376–378.
针对于如何正确延迟排便这个问题，虽然很尴尬，但确实每个人都会遇到。因为有时候我们在离卫生间很远，或者在身边没有卫生间的时候，总是让人如坐针毡。针对于大家普遍遇到的这个问题，本篇文章中提到的方法，将会让你多坚持一会儿，安全抵达卫生间，或者忘记排便。用小技巧控制大便尝试站起来。
排便是生活中再平常不过的一件事情，不知道大家有过憋便的经历吗？很多人在忙于工作和学习之时，有了便意也总想等空闲了再去排，结果到那时便意都不浓了，排出也变得十分费劲。偶尔为之问题并不大，但若是连续憋便的话，粪便在肠道内停留过久，不仅容易造成便秘，还可能会诱发一系列的健康问题。
其实这种现象就是我们身体的条件反射当我们尿急没看到厕所时眼睛会告诉大脑这里没有厕所，大脑收到信息后会告诉括约肌现在没有地方，不是尿尿的时候，这时候括约肌就会发挥强大的力量将我们体内的洪水猛兽牢牢锁住但是当我们看到厕所时，眼睛会立即向大脑传达看到目标的信息，大脑便会把“有厕所，可解
膀胱和职场都是为了人体排泄而生的部位，为什么憋尿能再等等，窜稀就刻不容缓?直肠感觉听上去很猛，但实际上就是个弱鸡，装屎装到300ml左右就憋不住了，而膀胱这边，装到200ml就赶紧提醒主人自己不行了，尿意阵阵袭来，但膀胱可以扩张，只要你再忍忍，800ml都不是问题。
因为尿液在人体中的存储和释放过程中相对较简单，因为它只需要经过肾脏、输尿管和膀胱就可以排放出去。而且，正常人膀胱容量一般是300到500毫升，最大可达800毫升。尿液通常是液体，容易被储存和排放。因此，即使长时间憋尿，膀胱仍然可以承受，而且还可以利用肌肉收缩帮助排放。
