对于女性来说，剖腹产之后对于自己的身体伤害往往是非常大的，所以在这个时候一定要调养自己的身体，只有通过这样的方式才能够让自己的身体快速恢复。尤其是对于子宫的恢复，绝对是不能够忽略的。而且不同的阶段，选择的恢复方式也是不一样的。就算是出了月子也绝对不能松懈，不然肯定会功亏一篑。
由于我是剖腹产，当我觉得我身体已经恢复了，迫不及待的想冲进健身房时产后修复师告诉我不能这么快练腹部，什么卷腹啦撕裂啦都是先不要想的，所以我今天并不是要教大家如何虐腹，而是先从产后恢复开始恢复激活你的身体，并通过饮食，科学营养的瘦身。
剖宫产的手术切口位于下腹部，约15厘米长，手术当天用厚棉垫覆盖，配合束腹带加压止血。除了保持切口清洁与干燥外，每天还应观察切口是否有红、肿、热、痛或分泌物，若皆正常，出院当天要再换一次药，重新贴上医用疤痕贴。
剖宫产伤口面积大，需要4-6周左右才能完全恢复。手术后不要过早清除皮肤切口的痂，如果过早强行祛除痂，仍处于修复阶段的表皮细胞将被带走，甚至皮肤组织也将被撕掉，这将刺激伤口并导致瘙痒和过多的疤痕形成。此外，避免阳光直射，防止紫外线刺激色素沉着。
