各种外伤例如:直接暴力、间接暴力、扭闪、累积性损伤、体力劳累、肌肉劳损、感染、风寒湿邪，着凉等侵袭，造成的运动系统软组织的病症损害，被称为软组织损伤祖国医学则称为“筋伤”，其中慢型症状习惯称为颈肩腰腿痛、肌肉骨骼疼痛等。
来源：健康中国 如果不小心出现了运动损伤，那么第一时间采用科学的处理方法，可以将损伤控制在最低程度。推荐采用RICE原则进行处理，即休息(Rest)、冰敷(Ice)、压迫(Compression)、抬高(Elevation)。
关节的扭伤、肌肉的拉伤和肌腱病是运动医学常见的损伤。患者或者伤者最常问的问题之一是“我应该休息，还是继续运动?”绝大多数软组织损伤不需要完全休息。研究表明，对于大多数伤病来说，完全休息可能会导致更糟糕的预后，更长的恢复时间，增加康复费用，以及耽误更多的运动时间。
