【环球时报综合报道】相信很多人在抱起重物的瞬间腰部突然急性疼痛,也就是常说的“闪到腰”。那么大家可知道还会有和闪腰类似的“闪到背”的情况?简单说来,“闪背”和“闪腰”只是疼痛的位置不一样。不过迅速发生的剧痛使得身体动弹不得,在这一点上闪腰和闪背一样令人头疼。
生活中有很多场景需要弯腰负重搬提东西。在绝大多数情况下，我们自然会弯腰而不会蹲下。而不是1、靠近物体→2、收紧腹部→3、屈膝蹲下→4、搬、提、拿→5、转身用脚不用腰，其实这才是保护你的的腰最正确的方式。有学问的看这个。
雪天外出，一不小心摔倒了，突然起身弯腰，发现闪腰了……闪腰后，大家该如何应对呢？闪腰后，又该如何康复呢？下雪天，湿滑的路面极易导致人们摔倒，造成包括股骨颈骨折在内的骨折或者“闪腰”（又称急性腰扭伤、急性腰肌劳损）。
免责声明：以下文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。你健身时，在日常活动时，甚至打个喷嚏时闪过腰吗？相信你我在做运动时，都有不小心闪到、腰痛的情形发生，而多半面对这种情况，我们常常好像也只能什么都不做，静静等待疼痛消失。
来源：【健康湖北】• 久坐后突然起身弯腰，腰闪了……• 搬重物时猛一使劲，腰闪了……• 打篮球时阔步上篮，腰闪了……• 年纪大了，走着走着突然就腰闪了……日常生活中我们常常会遇到以上这些小意外俗称“闪腰”医学上称为急性腰扭伤（急性腰肌劳损）好发于老年人、孕妈妈、久坐的“办公族”以
许多人由于固定的一个姿势久了之后突然改变，容易造成‘“闪到腰”的情形。那么这个时候我们应该如何来治疗我们闪到腰的情形呢？下面我们一起来看看吧。热敷法用炒热的盐或沙子包在布袋里，热敷扭伤处，每次半小时，早晚各一次，注意不要烫伤皮肤。
急性腰扭伤往往是腰部突然受到外力的损伤或者是运动不协调造成的，也是我们通常所说的“闪腰”。那么，腰部扭伤后有哪些居家处理的办法？如何通过穴位按摩缓解疼痛？本期节目我们邀请到了来自上海市中医医院的徐世芬医生。
我清楚的记得，七年前我坐月子时，是月子都快满30天了。就在最后一天第30天时抱着女儿提了张凳子，就听到自己的腰闪了一下，就开始腰疼。为什么都满30天月子了，其实也算是出月子了，为啥还那么容易闪到腰。换做平时这样1简单的动作是怎么都不会闪到的。
