他们13岁携手，征战赛场20余年，参加了16届世锦赛、4届奥运会，是当之无愧的花滑“常青”组合!专家常主任，根据二人的饮食方式，结合中老年的情况，给出三大能量物质:脂肪、碳水化合物、蛋白质的科学分配方式，让中老年人根据年龄、运动需求等，找到适合自己的体重管理方法。
减肥一直在一些人的计划当中，有些人最终减肥成功，有些人却是空喊口号，不见行动，身上的赘肉一点也没少，还有些人，每天有坚持做运动减肥，但运动之后，总管不住自己的嘴，那么刚刚做的运动，或许就只能够让你维持原有体重，起不到任何减肥效果。
下面是所有减肥者需要遵循的三大健康减肥要素，这也是最有效的减肥方法:科学的饮食。肥胖者真正意义并不是营养过剩而是营养失调，体内能够帮助脂肪代谢的营养缺失，日常能够转化为脂肪的营养摄入过多，一个此消彼长的过程最终造成肥胖。
好身材需要付出行动，减肥达人分享:6个燃脂秘诀，让你身材更快瘦下来!容易便秘的人，平时要多吃一些高纤维食物促进肠道蠕动，比如:白菜、红薯、火龙果、百香果之类的食物，避免废物重复吸收，可以减轻身体负担，提升身体健康指数，有助于减肥。
