熬夜一时爽，但暗黄脸、熊猫眼、脑壳昏…真的顶不住！别只会狂灌咖啡硬扛，收好这套“熬夜急救指南”，社畜学生党亲测有效！**1. 黄金4小时补觉法（附正确姿势）**✅ 熬夜后别直接躺平！先做15分钟“还魂操”：拉伸肩颈+深呼吸，加速血液循环。
