所以我们观察一些优秀的游泳选手，他们在游泳的时候更像是在“飘”，似乎水下并没有太多的发力动作。如果你的动作节奏非常合理，那么在长距离慢游的时候，只要快速前伸和抓水这两点做好，就可以看起来毫不费力了。练习快速移臂的方法在身体功能性良好的情况下，我们可以通过三个步骤练习来帮助我们提升
养生蛙很省力，长游不累很正常，如果是竞技蛙，就很难坚持游长距离了。蛙泳能游长距离，最重要的一点就是，蹬腿后有一个滑行的过程，这个过程也是身体休息的过程，长距离蛙泳节奏较慢，滑行时间也长，加上蛙泳特有的一上一下的换气方式，可以让呼吸更容易，更顺畅。
