所以我们观察一些优秀的游泳选手,他们在游泳的时候更像是在“飘”,似乎水下并没有太多的发力动作。如果你的动作节奏非常合理,那么在长距离慢游的时候,只要快速前伸和抓水这两点做好,就可以看起来毫不费力了。练习快速移臂的方法在身体功能性良好的情况下,我们可以通过三个步骤练习来帮助我们提升
养生蛙很省力,长游不累很正常,如果是竞技蛙,就很难坚持游长距离了。蛙泳能游长距离,最重要的一点就是,蹬腿后有一个滑行的过程,这个过程也是身体休息的过程,长距离蛙泳节奏较慢,滑行时间也长,加上蛙泳特有的一上一下的换气方式,可以让呼吸更容易,更顺畅。