针对减掉小肚子的问题，有很多方法可以尝试，比如练习瑜伽、做有氧运动和控制饮食等，都可以对减掉小肚子有一定的帮助。瘦肚子的优质食品:火龙果，草莓，绿茶，黑咖啡，奇亚籽，魔芋，冬瓜， 鸡肉，西兰花，番茄玉米。
肥胖是全球范围关注的健康问题。世界卫生组织（WHO）在2014年8月的报道中指出，超重与肥胖是全球第六大死亡风险。每年都有340万以上的成人因肥胖和超重而死亡，且44%的糖尿病负担、23%的缺血性心脏病负担以及7%-41%的某些癌症负担均是有超重和肥胖造成的。
中医减肥中的拔罐减肥以它独特的减肥塑身方式深受大家喜爱。作为一种中医减肥疗法，拔罐减肥法更健康，更安全。最重要的是拔罐减肥法不会反弹。那么拔罐减肥方法有哪些呢?拔罐的好处具体有哪些呢?下文是小编给大家整理的拔罐减肥法的相关原理知识，希望可以给大家带来一点帮助。
过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系，那么我们可以通过拔罐的方式保健脾胃，从而达到减肥的目的。传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。
穴主脾胃之疾，有和胃调中、安神定志之功，是减肥要穴。这是胃脘部的第3道门，也是最后一道门，此门具有滑利幽深等特点，主滑物通利，往来似窍，滑利需要津液滋润，脾主肌肉，脾为胃行其津液，输布水谷精微，因此脾的功能与之关系密切。
夏天天气潮湿，很多人会出现脸上出油多，头发洗了几天就出油了，总是需要洗头发，嘴巴里有味道，舌苔很厚，坐下来的时候肚子两侧有很明显的游泳圈，总是晚上会失眠，心情烦躁，白天还犯困，没精神，这些情况说明我们体内湿气已经在产生了，相信不少朋友都会遇到这样的情况，其实根源就是湿气导致的，今天健康大生活与大家一同讨论的健康话题就是怎么样在夏季远离湿气，相信大家都非常关心，因为只有湿气没了，身体也会变得很轻松，那么我们究竟该怎么做呢?
随着社会的发展，人们生活水平的提高，人们的体重也是随着社会的发展一起增长。体重增加很容易，但是想减下来确实很困难，那么你知道怎么才能快速而健康的减肥吗?今天小编就来给大家介绍一个减肥的方法，下面大家一起来看看吧。
从理论上说拔罐是能减肥的。它具体的理论支持有这样三点：1.拔罐疗法通过排气造成罐内负压罐缘得以紧紧附着于皮肤表面牵拉了神经、肌肉、血管以及皮下的腺体，可引起一系列神经内分泌反应，调节血管舒、缩功能和血管的通透性从而改善局部血液循环。
