斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第187期1~2岁宝宝如何合理安排辅食？宝宝十四个月，应该怎么合理安排辅食，如何让宝宝胃口大开？这个时期应该补充其它营养品吗？晚上夜奶还应该吃吗？01 如何让宝宝胃口大开？
各位父母是否一直认为牛奶是有营养的好东西，因此一直坚持让孩子喝牛奶?现在很多家长其实都在“盲目”给孩子喝牛奶，虽然牛奶确实含有非常丰富的营养成分，但是如果喝牛奶的时间方法不对，那么不仅不会给孩子带来帮助，甚至会耽误他的成长。
孩子睡前能不能喝奶？许多人认为睡前不能给孩子喝奶，否则会伤胃，引起口臭，影响生长激素分泌，导致孩子少长10公分。然而，牛奶其实是很容易消化吸收的食物。如果一定要给孩子找一个睡前不能喝奶的理由，那就是容易尿床。
婴儿时期，宝宝一天要喝好多次奶。关于孩子喝牛奶的时机，很多妈妈会纠结，比如早上喝还是晚上喝更好?没有统一的严格要求，可以一整天中任意时间喝，实际操作过程，我们只需要把握两个关键:1. 喝奶要足量、适量。
一般来说，1岁以上的孩子，在保证一日三餐的前提下，适量地多喝牛奶确实有助于补钙长高，如每天喝500毫升牛奶。但是不建议孩子在睡前喝牛奶，因为睡前喝牛奶会加重肠胃的负担，孩子睡得也不踏实，并且生长激素分泌的高峰期就是夜间，夜里没睡好也会影响生长激素的分泌。
奶对于孩子的成长来说，可谓是发挥着巨大的作用。对于一岁以前的小娃娃来说，奶是他们的最主要食物。等孩子满了周岁之后，虽然一日三餐的地位从“辅食”上升为“主食”，但是孩子依旧离不开奶，每天需要喝至少400-600毫升的奶。
那么家长朋友们，你们知道，该如何选择牛奶，才能帮助孩子茁壮成长而又不踩坑呢?3岁以上儿童:比起1-3岁的幼儿，3岁以后的孩子的饮食相对就容易均衡一些了，这个时候更倾向于推荐直接选择纯奶，但愿意喝配方奶的孩子仍然可以喝配方奶，只是注意保持充足的奶量即可。
