真正美食无处不在。真正的美食家，眼里处处都是美食。贝尔格里尔斯号称是食物链最顶端的人，男人中的大男人，什么毒蛇、蜈蚣、蝎子、象鼻虫，那真不叫事。跟狮子抢马肉，跟狗熊抢蚁肉，蝎子吃得嘎嘣脆，青蛙肉里吃出鸡肉味，象粪里面挤出水，骆驼胃里也能找美味。
健康功效：牛尾：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料：牛尾1根番茄3个洋葱1个葱姜香叶料酒盐植物油番茄酱菜谱做法：1.牛尾斩段洗净后，倒入清水，浸泡1个小时，再下入锅中加料酒、姜片焯水，去除牛尾的腥味和血水。2.
健康功效：茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料：水鸭650克茶树菇姜片少许菜谱做法：1.茶树菇剪去根部，放入水中浸泡至软洗净备用2.鸭肉放入热水锅中焯烫去污水3.将处理过的茶树菇、鸭肉和姜片一起放入电压力锅中4.
健康功效：鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料：鱿鱼1条甜面酱3汤匙葱丝适量姜三片盐1/4茶匙白糖1/2茶匙料酒1汤匙油适量菜谱做法：1.鱿鱼清理干净切粗丝，用少许料酒和盐腌制20分钟，葱丝铺在盘中那个备用2.
健康功效：燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料：燕麦半碗桂圆干10颗枸杞少许菜谱做法：1.准备的用料。2.桂圆干去壳洗净。3.提前加两碗水浸泡一晚。4.连泡的水一起烧开。5.加入燕麦片。6.烧开，撒点枸杞就可以。7.滋补养身的桂圆燕麦粥就好了。
健康功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料：鸡蛋一个海苔油火腿菜谱做法：1.鸡蛋一个调散，加入切成丁的火腿，倒入1：1的温水调匀水也可以多一些比较嫩看个人的口味可以放少许盐2.
健康功效：牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料：牛肉100克鸡蛋1只番茄1只泡椒2克蒜瓣2个香葱2根香菜2根盐4克生抽3克油5克水淀粉适量菜谱做法：1.牛肉切薄片，尽量切薄一些，加盐2克、生抽、水淀粉少许腌制15分钟2.
健康功效：姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料：活嘎巴虾姜糖辣椒葱生抽盐料酒辣根海鲜酱1.活嘎巴虾，冲洗干净，加大量姜、糖、辣椒、葱、生抽、盐（也可加些八瓣花椒水）2.加料酒，没过即可，放冰箱淹一夜3.
用料主料小米1杯 黄豆10克辅料花生1小把 花豇豆1小把 豆腐干2片 菠菜15克 粉条（干）15克调料花生油1大勺 食盐4克 葱5克 姜5克 五香粉 3克胡椒粉2克五香甜沫的做法小米加黄豆洗净，清水浸泡4小时以上2.粉条温水泡发3.花生、花豇豆洗净泡发4.
健康功效：土豆：和胃、解毒、消肿茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料：土豆200克茄子300克猪肉50克葱姜适量淀粉适量花生油适量盐适量料酒适量酱油适量白糖适量味精适量菜谱做法：1.先把猪肉切成片，加料酒、淀粉用手抓匀。2.土豆去皮，切成小块。3.茄子洗净。4.
健康功效：排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料：排骨500克水发海带适量枸杞20粒红枣3个干香菇3-4朵葱一段姜一块盐适量白醋几滴菜谱做法：1.将泡发好的海带洗净切段，烧开水，加几滴醋，下海带段焯烫约2分钟捞出洗净备用2.
健康功效：鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料：面粉一小碗（约200克）鸡蛋2个纯牛奶1袋胡萝卜1根青椒1个香姑2朵洋葱圈6个盐适量菜谱做法：1.将香姑﹑胡萝卜﹑青椒洗净，切丁备用；留一小段胡萝卜做装饰2.
健康功效：牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料：牛肉150g辣白菜适量黄豆芽100g料酒一小勺盐适量菜谱做法：1.牛肉切片用盐，料酒拌匀腌制10分钟2.豆芽过滚水焯熟3.锅内放油烧热，下牛肉焯熟，盛出4.
健康功效：鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝橙：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物食材用料：鳕鱼2块橙一个生抽10ml白葡萄酒10ml白糖适量姜3片葱一小段鸡蛋一个普通面粉80g面包糠80g柠檬汁少许菜谱做法：1.
健康功效：鸡腿：温中、补精益髓、益气干贝：补肾、滋阴、辅助降血压山药：止泻、健脾、补肺食材用料：鸡腿5只干贝20颗山药一根姜一块菜谱做法：1.先将鸡腿剁块，洗净，放沸水中烫去血水2.锅中用麻油爆香老姜，这样有温补功效，可以去寒滋养身体。请点击这里3.
健康功效：蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力芹菜：除烦、平肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料：蘑菇200克火腿肠一根肉沫50克芹菜一棵鸡蛋两个盐适量葱花适量香油适量菜谱做法：1.准备食材2.把食材切碎后备用3.倒油加热4.葱花切碎下锅5.肉沫下锅翻炒6.肉沫炒至发白7.
健康功效：香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料：吐司2片香肠1根花生酱少许黑胡椒适量菜谱做法：1.吐司片切去四周的硬边2.用擀面杖将吐司片擀薄一点，再分割成两半。擀到边边位置时，要稍微用点力压一压3.在擀好的吐司片上，抹上花生酱4.
