虽然现在在社交网络媒体当中健身网红很受欢迎，但是其中伪健身的人很多，在他们眼里健身就像玩一样简单，今天我们要说的这个人是有实力的健身网红，他是有着真正的实打实的身材，拥有着实用的健身理念，与一些伪健身的人不同，陈玉坤从街头健康达人到健身网红，七年来的时间里得到了网民们的称赞。
正常人50岁以后身体各方面的机能开始逐渐衰退，差一点的身体开始出现各种各样的问题，但是保持常年健身的中年人完全不存在这些情况，甚至比小伙子相比毫不逊色，身边这样的例子比比皆是，下面来给大家说下50岁以上的中年男性增肌方面的经验和方法。
收到一位健身小伙伴的留言，他说:“老哥，我身高183，体重目前176，脂肪多，肌肉少，我的力量很差，也就是跟一般女生的劲差不多，我目前通过软件控制饮食以及一周四次早上慢跑40分钟，大约7公里，想问下我这种情况多久可以练出一身肌肉。
现代快报讯（徐梦云 蔡梦莹 ）近日，江苏无锡的硬核健身大叔火了，不少网友说“刘畊宏女孩”又有了新的跟练视频了。轻松跃上单杠，双杆上双臂有力支撑，健腹轮上活动自如……健身10年的汤大叔小有成果，54岁的他拥有8块腹肌，身材媲美健身教练。
