在道家中文化中，灵台是指人体内的一个能量聚集的地方，也被称为“丹田”。在道家，灵台被认为是气的聚集之处，可以通过练习内功，如太极拳、气功等，来加强和调节身体的能量，以达到调整身心、提高健康和延年益寿的目的。
世间每个人，从一出生便与“灵台”结下了不解之缘在人体的穴位中有一个穴位，叫“灵台”“十一”——感受不一样的灵台游——中医康养游远方也许是个遥远的期待近处也有心中的诗与远方不妨去周边看看风景、散散心也能涤荡我们的心灵让我们有所收获其实只要亲近大自然我们就会得到这世间的美好馈赠今天小
所以我们有的时候学传统文化你得有一定的儒释道的功底，这样去理解这些，无论是中医，还是传统文化，儒释道，还是传统武术，儒释道医武，这五家是合在一起的，都围绕身心进行修持，所以这地方叫灵台，我是跟大家顺便讲讲，灵台在在传统文化里边位置很重要，所以针刺灵台穴，按照古人的说法，可以开窍醒神，可以把这个人的心神激活，所以说它很重要，在这个地方《黄帝内经》里面讲的是可以治疗脾热病，你看他在第六脊椎下面，他已经是跟前面的脾胃相通着，因为脾胃的位置也是中部朝下的位置，中部朝上是胸腔，中部朝下是脾胃的位置，中间正好是膈，所以说分的很清楚。
上海的夏季不但升温还要加湿这就会让人感到胸闷、心悸精神不振全身乏力胃肠不适等所以如何用魔法打败魔法？夏季养生请记住这四个字清燥解热具体怎么做？请看夏季养生小贴士晚睡早起，中午小憩；多吃祛湿食物；夏季适量运动，不可大汗；夏季养阳重在养心，保持心情愉快稳定。就这？
