社体君 四川社体 大量科学研究表明，运动能改善调节情绪。《世界日报》上曾发表过一项研究：经常运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%；足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。哈佛大学讲师Tal也在多年的跟踪调查与大量研究后得出一个结论：运动，是最强劲的精神药物。
这两天，中国人民大学国家金融研究院院长、中国资本市场研究院院长吴晓求的一段话火了，“炒股之余，我经常说要去跑跑步，锻炼锻炼身体。”跑步，本就是强身健体、减肥塑形的最佳手段之一。不仅如此，跑步促使大脑分泌的多巴胺，也可以传递快乐和兴奋的信息。
【参考文献】:Anyan，F.，Hjemdal，O.，Ernstsen，L.，&，Havnen A..Change in physical activity during the Coronavirus Disease 2019 Lockdown in Norway:The buffering effect of resilience on mental health.Frontiers in Psychology，11.见原文链接。
文/陈剑2023年5月30日，由中国政策科学研究会主办、北京盛心集团承办、《小康》杂志社协办的“健康中国论坛2023”在北京举办。这是健康中国论坛成立后举办的首届论坛，也是国内首个从政策研究视角推动心理健康行动的论坛。2001年7月13日，2008年北京申奥成功。
