雪梨是一种常见的水果，有化痰止咳、清火润肺的功效，对患有咳嗽、便秘、咽喉干痛的患者均有良效。其丰富的粗纤维、钙、铁、磷等微量元素和苹果酸等有机酸作为调理食用最为适合。梨皮更是清热佳品，平日也可以把梨皮煮5分钟，喝梨皮水，润燥效果更佳。银耳有“补肾润肺、生津止咳、健脾益气”之功。
1️⃣黑芝麻豆腐材料:黑芝麻50克内酯豆腐1盒（约300克）盐适量，生抽少许做法:炒香黑芝麻：将黑芝麻在干锅中用小火炒至香味扑鼻，放凉后研磨成粉。拌合：将内酯豆腐捣碎，加入黑芝麻粉，调入盐和生抽，充分拌匀。食用：直接食用，也可加入葱花、蒜蓉增加风味。
进入秋季一天比一天冷，同时气候比较干燥，容易出现上火、皮肤干燥、口干眼干的情况，这在告诉我们要及时补水，汤水营养丰富，可以补充营养、增强体质，也有利于消化和吸收，多吃汤有调理脾胃、滋阴润肺的作用，这5道汤很适合秋天喝。
明天是三伏天的最后一天，也代表我们正式进入秋天了。俗话说：“入伏陈皮汤，出伏银耳羹”，意思就是说，入伏时要记得喝陈皮汤去除身体内的湿寒，出伏后就是秋天了，天气干燥要多喝银耳羹润燥。，分享5种银耳羹的做法，喜欢的朋友可以跟着学，做给家人喝，润燥补水，皮肤好，身体棒！
自从进入到4月份之后，在家庭群里聊得最多的话题就是关于甲流的事，每天也能刷到朋友发朋友圈说自己得甲流。确实前一段时间，周围有很多人被侵袭了，尤其是老人和小孩，很容易一不小心就中招了。不过还好，这段时间大家也都进入到了康复时期，没有像之前一样难受了。
