众所周知，燕麦片是一种健康食品，长期服用可以起到降血糖、减肥、抗衰老以及改善便秘的功效，且食用方法比较简单，所以很多人都是忠实的麦粉。但有些麦粉长期食用后身体指标反而亮起了红灯，这是怎么回事呢？原来很多人买的并不是“燕麦片”，而是标着“麦片”的产品。“燕麦片”和“麦片”有何不同？
前几天和香港朋友视频聊天，她正在吃饭，里面有燕麦片，话题一下子打开，才发现我们吃的是同一个品牌，那么，买燕麦片，贵的和便宜的哪种更好？区别可大了，不懂别乱买，我们一起来了解下。市面上的燕麦片五花八门，各种包装太多了，其实，要吃出营养与健康是有很大学问的。
最关键的是我又不喜欢运动，所以我就想到了晚餐我就吃纯燕麦好了，因为纯燕麦片属于低卡食品，吃完之后就肚子就塞得满满的，饱腹感很强，这样的情况下，我就不会在乱吃零食了，就这样我维持了一个月之久，一称体重我居然就瘦了10斤，接下来的几个月我还会继续坚持下去的，并且纯燕麦煮的越粘稠它的营养价值就会越多，是非常受现代人欢迎的食物之一，还在《时代》杂志中被评为的十大健康食物中的第五名。
本次测评，町芒从中大门进口超市、永辉超市分别选购了不同口味、不同形态的7款麦片进行送检。对于重金属残留，根据国标《GB 2762 – 2017食品安全国家标准 食品中污染物限量》中规定，麦片中的铅含量必须低于0.5mg/kg。
燕麦片是一种非常方便买到的全谷物，它的营养价值很高，蛋白质比较多，膳食纤维也多。如果你直接看数值的话，燕麦的热量挺高的，但是，燕麦会吸水膨胀，又含有很多膳食纤维，所以饱腹感特别强，吃一点就饱，很难吃多，因此还是很适合减肥时吃的。
