舌头要整个顶上颚，别光舌尖，要整个舌头，且舌尖顶牙齿最上面，而并非牙尖!牙齿上下对齐的同时，舌尖要有意识别顶下齿，同时保持后舌根整个完全顶上颚，下嘴唇包裹上嘴唇使下嘴唇不那么往里凹，不包裹也要保持好，这是关键。
虽然俗话常说：“男人四十一枝花”。但在粗放的生活方式和不良习惯的包围之下，很多男人却早早走上“中年油腻男和未老先衰”的不归之路，只有少数人还保持着年轻时的清爽和挺拔的气质。在周围人的激励下，很多人决心开始自己的“外貌逆袭之旅”。每天从牙缝里挤出各种时间给自己做面部保养。
